想要预防性交障碍，需要做些什么呢?

　　当男性出现性交障碍时，因为不能很好地进行性生活，会影响性生活的质量，从而损害夫妻之间的关系。还有可能会受到妻子的不满和责怪，这时会无形中影响男性的心理情绪，加重病情。

　　南阳阳光男科医生讲解：想要预防性交障碍，需要做些什么呢?

　　1、养成良好的生活习惯：不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。同时平时可以多注意从食物中摄取必要的营养。

　　2、合理的适度锻炼：平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。

　　3、保持轻松的生活方式：压力是中年男人“性”的很大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。相关阅读：办事后腰痛是怎么回事?

　　4、保持适度的性幻想：许多夫妻在生活之中，渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。

　　温馨提示：以上是预防男性性交障碍的预防保健方法，患有性交障碍的男性朋友不妨尝试一下。在性生活中，妻子也占着很重要的地位，男性可以让妻子你知道的想法，通过互相了解来避免性交障碍这一问题出现，若有不懂的疑问可以点击预约咨询为你解答。